멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 운동을 시작해야할까요...
- 네@cwg01198
- 2026.06.17 13:37 | 조회수 26 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 운동을 시작해야할까요...
네@cwg01198 숨차고 땀날정도의 속도로 연속해서 최소 30분이요
그때부터 지방이 타들어가기 시작합니다
첨부터 욕심내서 무리하면 몸망가지고 포기하기 쉬우니 30분 부터 시작해서 조금씩 늘려가세요
헉 감사합니다!! 빨리걷기부터 시작해볼게요 혹시 그럼 시간은 얼마나 해야할까요?
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