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06월 17일 (음식 2111kcal, 운동 193kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2111/ 800

193/ 150

실패
(1268)

아침식사 : 346kcal (16.39%)
현미귀리밥 140kcal
콩비지찌개 206kcal

오전 간식 : 30kcal (1.42%)
이디야 스틱커피 마일드 아메리카노 30kcal

점심식사 : 578kcal (27.38%)
콩나물밥(양념장 포함) 396kcal
오이소박이 18kcal
오징어젓갈 12kcal
쇠고기된장찌개 152kcal

오후 간식 : 415kcal (19.66%)
밀카무 190kcal
[파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 225kcal

저녁식사 : 742kcal (35.15%)
귀리밥 285kcal
오이지무침 72kcal
배추김치 25kcal
콩비지찌개 135kcal
[파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 225kcal

운동 : 193kcal
레그레이즈 8kcal
크로스 크런치 60kcal
보통 걷기 125kcal

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