*수지* 점심은 든든히 등갈비만 드시구~
밥은 반공기이하로 드셔요😁😁😁

terria 저 사진에 덮밥이 큰~~ 면기에요.🤣
밥, 채소 볶음 무게만 500g이 넘는다지요.
사실 배는 부른데 달다구리가 또 먹고 싶어서🤣 조절이 가능했어요. ㅋㅋㅋ

워치가 칼로리를 후하게 주는것 같아서 매번 50 ~ 60 kcal씩 빼고 있어요. ^^;;;

저녁이 배부른것이 아닌 허하네요^^
든든히 달걀1개 더 드셔요♡♡♡
오늘 필라테스와 런닝👍👍👍
운동이 많아요~ 살살^^ 하세여~
이렇게 운동량 많은데 저녁이 너무
적어서 힘두시지만 밤부터 꼬르륵~
아침에도 꼬르륵♡ 체지방 연소 소리
들려요🧡🧡🧡
오늘 참 잘하셨어여^^
진짜 레나님 아픈신지..어여 오시면
좋겠어요~ 이번달까지만 기둘려주셔요

와.오늘도 식단 운동 잘하셨네요!!!
날이 밝아서 시간이 이렇게 지났는지 몰랐네요~~
이번주 공체 아주 기대됩니다~