view-top

6.30.화

 다신다이어터

view-사진

우와~~ 시간이 번개처럼 흘러갑니다. ^^;;; 내일은 벌써 7월이에요.😱 이번달도 감량 없이 쬐끔 늘은건가? 😵‍💫🙄 일단 이번주 이틀은 성공적이니....이번주 끝까지 잘 해보겠습니다.😍 점심에 음식을 미리 만들어 놓으니 저녁에 입터짐이 조금 방지되는것 같습니다. 앞으로 음식은 꼭 저녁 전에 해놓으려고요.^^ 7월의 목표는 소박하게(언젠가부터 감량이 아주 힘든 일이 되었지만요.😭) 1kg 감량하기로 해보겠습니다.

*필라테스 50분, 스텝밀 40분 - 레벨 3

*점심 - 발아현미밥, 소고기 미역국, 멸치볶음, 열무김치

*저녁 - 단쉐 딸기맛, 방토, 천도복숭아

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 6월30일

다음글 6월 29일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동