다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

여자인데 골격근량이 높아서 몸무게가 안 줄어요..

2na2na
2026.07.01 13:03 | 조회수 6 | 좋아요 0

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다이어트에 가장 성공했을때의 인바디입니다

이건 오늘의 인바디구요.

키는 165 입니다

몸무게에 집착하지 말고 눈바디를 봐라..

라는 말을 너무너무 많이 듣긴 했습니다..

근데..

눈바디도 날씬한지 모르겠고.. 평균? 건강?해 보이는 것 같습니다

그냥 이런 체질이구나.. 하고 포기하고 살아야할지

단백질을 줄이고

골격근량을 내리더라도 날씬하고 마른 몸(목표는 52kg) 에

도잔해봐야할지.. 고민입니다

혹시 좋은 방법을 아시거나 조언해 주실 분들 부탁드려요 ಢ‸ಢ

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수니수니맘
|07.01 13:56

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그래도 근수저 겁나 부럽네요

수니수니맘
|07.01 13:53

신고 0 공감 1

타고난 골격은 어쩔 수 없나봐요ㅜㅜ

근데 체지방량도 엄청 적고 근육도 탄탄해서 눈바디도그래도 근수저 겁나 부럽네요 좋을 것 같은데???

근육이 너무 도드라져서 부담스럽게 보인다면 스트레칭 위주로 운동을 해보세요
팔다리 늘리는 운동이요
요가나 필라테스 좋아요
많이 해주면 근육 모양이 가늘고 길게 바뀌긴 합니다

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