다이어트

오전에 운동, 오후에는 중국어공부하고 오니 하루가 다 갔네요. 지금도 열공중ㅋㅋㅋ 말하고 들어야하는데ㅋㅋㅋ 자꾸 공부하고 있는 자신을 발견 ㅠㅠ 맨날 배가 고파요. 저녁에 가볍게 단쉐랑 방토 먹으려고 했으나 강력한 식욕이 발동해서 밥 먹고 간식은 겨우 참았어요. 이러다가 내일 입 터지는건 아닌지 무섭습니다.

*필라테스 50분, 런닝머신 5.5km

*발아현미밥, 목살 채소볶음, 열무김치

*간식

*저녁 - 발아현미밥, 꼬막 무침, 천도복숭아

4리즈
|07.03 17:00

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*수지* 공복 운동 잘하셨죠🥰
운동이 좋다 너무 재밌다 요렇게 스스로
가스라이팅하시면서 몸을 속이세요^
그럼 체지방이 더 빠질것같아요~
엔돌핀과 도파민때문에요😁😁😁

*수지*
|07.03 08:52

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아고~ 피자!!!!
그래도 맛나게 드셨죠? 😁
남은 하루?? ㅋㅋㅋ 으쌰 해보아요!!!
화이팅!!! 좋은 하루보내세요^^

*수지*
|07.03 08:50

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운동은 절대 안 하고 싶고🤣
식사만 적당량하고 싶은게 저의 심정입니다.^^
즐거운 하루보내세요.
저는....운동 가요🤪

4리즈
|07.03 08:12

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수지님도 운동량 대단합니다👍
어떻게 필리테스를 하고 유산소를 50분
할수 있죠? 그것도 공복에😮
아~ 우리방은 다들 운동 귀신들입니다.
식단도 좋아요^^ 한식을 양식으로 원접시로 드시니 양은 확실히 적고
국물요리를 안드시니 이번주는 좋아요🧡
물은 당연히 2리터는 드시죠?
오늘 금요일^^ 하루 화이팅해요🧡
참 잘하샸어요😍

terria
|07.02 22:37

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저도 잘참다 일지도 다쓰고 밤에 피자한조각.크게.먹어버렸어요..내일은 다음날공체가 있으니 같이 참아보아요.😂😂😂
중국어 공부 👍👍👍
저도 요새 자격증같은 걸 공부해서 준비해야하나 생각중이에요.

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