럭키한 7월7일이네요.
오늘도 운동과 식단~^^
어제보단 몸이 가벼워 좋았는데...
pt쌤이 요즘 넘 하드하게 해서....
아저씨 신음소리 내면서 운동합니다.😱
운동
헬스 하체pt60분 복근20분 스트레칭10분
오늘 하체운동이 넘 힘들어서..유산소 못하고 마무리했어요😭😭😭
식단
아침 계란1개 복숭아1개 🍑
과일은 운동전에 먹으라길래 복숭아 하나 먹고 운동갔더니 허기져서 힘들었어요.ㅋㅋ
운동후프로틴쉐이크
점심 연어두부포케 포크베이크1조각
간식 병아리콩 오트밀반컵
저녁 닭가슴살치킨볼 방울토마토
