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식욕조절이
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다음글 식단은 처음이라 추천부탁드려요
댓글 (2)
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저 그래서 그 식욕이..그놈의 식욕때문에 계속 요요와서 안되겠다 싶어서 엄청 찾아보다가 직구알게돼서 직구했어요.. 사쿠라허브..? 여기서 올리주브 사서 식욕잡으려고 먹었는데 정말 괜찮더라구요..!!
식욕이 다이어트 최대의 적이죠유지어터 4년차인데도 저도 아직 못이겼어요 ㅋㅋ 너무 억누르면 폭식하게되니 주의하시고 우선 탄수, 당줄이기만 시작하세요당은 거의 없도록, 탄수는 순탄수 100~150정도로 드시면서 부족한걸 야채로 채워주면 저절로 다이어트가 됩니다단백질과 좋은지방은 충분히 먹어야 포만감 유지되요핵심은 탄수, 당줄이기!식전에 물 큰컵 한잔도 도움됩니다꼭 시도해보세요
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