감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은 처음이라 추천부탁드려요
- 라두할수있어
- 2026.07.07 23:16 | 조회수 8 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은 처음이라 추천부탁드려요
무슨약 드세요?
약은 안먹는게 좋지만 본인 선택이니 ^^
탄수는 아예 안먹으면 한달 후 탈모오고 생리중단 될 수 있으니 몸상태 봐가며 조절하세요
저칼하면 근육 소실되고 체지방만 비축하는 몸이 될 수 있으니 골고루 기초대사량 이상으로 드세요
좋은지방도 충분히 챙겨드시고 고기 싫으면 두부나 생선, 그릭요거트라도 충분히 챙겨드시면 좋을 것 같아요
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