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공황장애 불안장애 심하신분들은 어떻게 하세요 ?

Cks3556
2026.07.10 10:59 | 조회수 5 | 좋아요 0

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저는 불안 공황이 너무 심해서 심장이 빨리 뛰는거에 대한 불안감이 심했었어요 그래서 런닝머신 빨리 걷기도 불가능하고 천국의계단은 더욱더 못하겠더라구요 .. 약먹으면서 이십키로 가까이 불었었는데
그래도 그냥 계속 헬스장 출첵은 하다보니
이제 경보로 40분 걷고 해요
먹는것도 많이 조절 중인데 살이 잘 안빠지네요
마운자로 도움도 받고 있는데 ㅠ
이십대때 빠지던 속도랑 정말 많이 차이가 나네요
공황 있으시거나 30대 분들 다들 어떠세요 ?

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