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런닝머신 속도 운동방법 알려주세요
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손목, 발목에 중량 아대 차고걸으면 더 효과 좋아요
뛰지말고 걸으세요전 러닝머신 시속 7이상으로 걷습니다뛰는것보다 무리가 덜가고 더 오래 유지 가능해요
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