멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인것 같아요
- 다어트줌마
- 2026.07.10 11:20 | 조회수 85 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인것 같아요
저칼아니고 본인이 잘하고 있다고 생각되면 그대로 유지하고 버티는게 답입니다
항상성 때문에 몸이 원래 체중으로 돌아가려는 상태인데
지금 정체기를 지나며 현재 체중이 내 체중이라는걸 몸에게 알려주는 시간이 필요해요
적응되면 다시 빠지기 시작합니다
하지만 이전보다 감량폭은 점차 줄어드는점 참고하세요
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