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단백질원 뭐가 좋을까요?!

탄수화물.지방 줄이고 단백질 충분히 섭취해주는 게 좋다고 들었는데.. 맛있고 간편한 단백질원 음식 뭐가 있을까요?!

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생선, 고기, 계란, 콩이나 두부류, 유제품, 맛살이나 어묵등 다양하게 많으니 선호하는대로 골라 드세요

탄수와 당류는 줄이되 좋은지방은 충분히 드시는게 좋아요

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