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07월 22일 (음식 2293kcal, 운동 1177kcal)

다이어트 23일째
규칙적 몸무게 측정시간 설정 및 비교 시작

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2293/ 1971

1177/ 328

성공
(527)

아침식사 : 496kcal (21.63%)
두부김치 132kcal
찐고구마 117kcal
계란프라이 108kcal
바나나 139kcal

오전 간식 : 5kcal (0.22%)
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal

점심식사 : 885kcal (38.60%)
규동 (쇠고기덮밥) 561kcal
치킨난반 257kcal
우동 42kcal
배추김치 12kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 13kcal

오후 간식 : 175kcal (7.63%)
초콜릿 25kcal
호박씨 24kcal
호두 26kcal
맥심모카골드 부드러운블랙믹스 12kcal
오렌지 88kcal

저녁식사 : 639kcal (27.87%)
삶은 달걀 95kcal
찐고구마 110kcal
바나나 139kcal
[파스퇴르] 파스퇴르 우유 전용목장 1급A원유 189kcal
[비단식당] 단백질블랙미숫가루 106kcal

야식 : 93kcal (4.06%)
참외 93kcal

운동 : 1,177kcal
레그프레스 42kcal
어덕션머신 88kcal
턱걸이 88kcal
체스트프레스 19kcal
펙 덱 플라이 머신 24kcal
윗몸일으키기(세트) 66kcal
인클라인 벤치프레스 16kcal
고정자전거 450kcal
런닝머신 걷기 50kcal
만보걷기 334kcal

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