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1일차 08월 18일 (음식 1492kcal, 운동 371kcal)

오늘 잘해냈다
나에게 칭찬해

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1492/ 2175

371/ 362

성공
(692)

아침식사 : 80kcal (5.36%)
rtg오메가3 10kcal
[통밀당] 통밀식빵 70kcal

오전 간식 : 67kcal (4.49%)
키노토야 홋카이도 밀크 쿠키 51kcal
아메리카노 4kcal
이클립스 12kcal

점심식사 : 525kcal (35.19%)
키노토야 훗카이도 밀크 쿠키 51kcal
벌키니 닭가슴살 불닭맛 126kcal
[마이닭] 닭가슴살 카레 볶음밥 348kcal

오후 간식 : 4kcal (0.27%)
아메리카노 4kcal
[동아오츠카] 나랑드사이다 0kcal

저녁식사 : 597kcal (40.01%)
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 346kcal
[광천] 들기름으로 구운 광천김 25kcal
새우미역국 137kcal
계란프라이 89kcal

야식 : 219kcal (14.68%)
팽이버섯볶음 88kcal
족발 131kcal

운동 : 371kcal
턱걸이 8kcal
턱걸이 8kcal
만보걷기 334kcal
스쿼트 21kcal

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