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08월 27일 (음식 2026kcal, 운동 1026kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2026/ 2275

1026/ 379

성공
(896)

아침식사 : 331kcal (16.34%)
건강잡곡콩밥 231kcal
돼지고기 두부 김치찌개 100kcal

점심식사 : 776kcal (38.30%)
돼지고기김치볶음 321kcal
잡곡밥 263kcal
두부찜양념장 149kcal
미역국 43kcal

오후 간식 : 290kcal (14.31%)
바나나 102kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 10kcal
땅콩 113kcal
누가 크래커 오리지날 65kcal

저녁식사 : 367kcal (18.11%)
비단식당 단백질 블랙미숫가루 88kcal
[파스퇴르] 파스퇴르 우유 전용목장 1급A원유 168kcal
바나나 111kcal

야식 : 262kcal (12.93%)
[삼립] 한아름땅콩소보루 131kcal
슬라이스치즈 65kcal
천도복숭아 66kcal

운동 : 1,026kcal
어덕션머신 64kcal
체스트프레스 38kcal
스미스머신 벤치프레스 32kcal
인클라인 벤치프레스 32kcal
윗몸일으키기(세트) 73kcal
고정자전거 440kcal
스텝퍼 180kcal
만보걷기 167kcal

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