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9월12일(마이옵티멀 유지기)

 다신다이어터

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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔

점심식사: 알곤이 칼국수2/3인분, 아메리카노1잔

오후간식: 땅콩빵7개, 아이스 아메리카노1잔

저녁식사: 탕수육8조각, 샤인머스캣12개, 아메리카노1잔, 디카페인 아이스 카페라떼1잔

(오늘 운동1)

걷기 3674보, 분류배출3번

야식: 아이비2봉, 디카페인 아메리카노1잔, 광천김2봉, 샤인머스캣10알, 메디웰 고단백1개

(오늘 운동2)

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