view-top

9월26일(마이옵티멀 유지기)

 다신다이어터

view-사진

아침식사: 동그랑땡1개, 햄산적1/2개, 버섯전1개, 고구마전1개, 사과3조각, 배2조각, 아메리카노2잔

점심식사: 떡볶이 조금, 치킨3조각, 닭발2조각, 단호박 샐러드 적당량, 양상추 샐러드 조금, 생크림 와플 1/2개, 아이스크림 1컵, 제로콜라1잔, 아메리카노1잔, 케익 작은 것4개

저녁식사: 마가렛트3개, 초코송이 말차2/3통, 맥너겟3개, 제로콜라 라지1잔, 유과5개, 사과3조각, 밤2개

(오늘 운동)

걷기 8948보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9월27일(마이옵티멀 유지기)

다음글 9월25일(마이옵티멀 유지기)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동