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10월4일(마이옵티멀 유지기)

다신다이어터

163/55향하여 2 10 2 1 1 2 1 3
2026.10.04 08:54 | 조회수 24 | 좋아요 0

아침식사: 핫케익2조각, 아이스 드립커피1잔, 아이스 카페라떼1잔, 감1조각

점심식사: 쟁반짜장1인분, 단무지2번

오후간식: 배스킨 그린티 1컵, 아이스 드립커피 라지1잔, 땅콩버터3스푼, 다크초콜릿2조각, 잉어빵3개

저녁식사: 왕갈비탕1인분, 쌀밥1/2공기, 콩나물무침 조금, 아이스크림 조금

(오늘 운동)
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