오늘은 근력운동 쉬면서 잠시 쉬어가기로 한 날이에요^^

아마, 오늘이 없으면 30일 버티기가 쉽지 않을꺼에요. 1000kcal 이하 식단에 1000kcal 이상 운동하면서 어딘가 쑤시는 근육통을 붙잡고 매일 운동하기란....;;;;

주기적으로 휴식일을 정해서,
꼭 1000kcal 이상 운동해야만 한다는 강박관념에서 벗어나고, 아픈 근육통도 풀고, 식단도 살짝 풀어주고,, 오늘이 있어 내일 힘낼 수 있는거 아니겠어요?!

다이어트는 길게, 평생해야하는 숙제이니만큼
주기적인 휴식일을 정해 살짝 느슨해지는 것도
그 다음 내일을 위해서 필요한 일인 것 같아요^^

오늘 쉬었으니, 내일은 힘내서 빠샤~~😡