다이어트

간단한 과일 오픈 샌드위치 & 버섯 오믈렛

다신다이어터

Rachelb
2016.03.20 15:26 | 조회수 1,177 | 좋아요 1

샌드위치
1.현미식빵을 코코넛 오일을 두른 후라이팬에 토스트해줍니다
2.구워진 빵 위에 리코타치즈를 바르고 과일을 올려서 먹기좋게 잘라줍니다

버섯 오믈렛
1.계란 한개와 버섯 소량, 두유 한스푼을 넣고 거품기로 풀어줍니다
2. 코코넛 오일을 두른 후라이팬에 젓가락으로 계속 저어주며 익혀줍니다
3. 계란 위에 깨와 후추를 뿌려주면 완성

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댓글 (12)

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이젠비키니입자
|03.30 10:14

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와 정말 이쁘게 먹기좋은데여~?

I can do it..
|03.26 14:27

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먹고싶다용~~^^

Edith♡
|03.26 08:58

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비주얼이 너무 예뻐서 못먹겠어요ㅎㅎ

튜이닌
|03.25 16:42

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샌드우ㅣ치..짱마싯어보여요ㅛ요

포비공주
|03.23 10:41

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과일샌드위치...하악..비타코코도 좋은디

합격입니다
|03.22 17:44

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현미식빵에 과일정말맛있죵

기뮤띠응뚜
|03.22 15:19

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눈요기 잘하고 갑니다 즐다하세요

산목련
|03.21 19:53

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담아갑니다

Rachelb
|03.21 11:56

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밀가루말고 통밀빵이나 현미빵으로 하세요^^

롱런
|03.21 09:28

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빵좋아하는뎅 상큼해보이네용 :) 밀가루도전끝나면 함해먹어야겠어욥!

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