첫날과 오늘 비교입니다~
첫날 67.7 시작했구요...ㅠㅠ
오늘 63.8찍었습니다~
키는 169구용~ 첫날엔 과체중이였지만~
지금은 정상체중나오네요~
그런데 옆모습은 들어가는데 앞모습은 많이 차이가 안나네용~
오늘부터는 옆구리 운동을 더 많이 해야겠어요~
허리는 2인치 줄었는데 말이지용~ㅋ
최종목표는 우선은 55키로구요~~
배에 복근 만드는거예요~

전 여자들이 한달에 한번오는 그날을 이용해요~^^
그전에도 그렇게 다욧했어요~
그 시기가 다가오면 살이 안빠져요~
그래서 시작하기 5일전부터 시작하고 5일까지는 유지만해요~
그리고나서 15일쯤이 가장 중요해요~
가장 많이 잘 빠지더라구요~ 그때 집중적으로 빼면
일주일에 2~3키로 빠지더라구요~
그리고 그 다음주는 똑같이해도 1키로쯤 빠지거나 말거나~하구요~

운동은 매일했어요~
월수금은 홈트(뱃살운동, 하체집중) 화목은 요가
그리고 다신에 매일 들어와 후기며 자극사진을 봅니다~
여럿 유명한 홈트하시는분들 인스타 블로그는 몇번을 보구요


살이 빠지니 욕심이 생겼고~
욕심이 생기니 술끈었구요~
아침은 간단히 삶은달걀 바나나 코코넛워터 아보카도 탄산수등등 돌아가며 먹었구요~
점심은 그냥 기존대로~
저녁엔 깔우만시원액 희석해서 마시거나 반찬만먹거나~
6~7시 식사 종료 했습니다~