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줄넘기의 효과

 다신다이어터

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전 밤9시에 나가서 줄넘기를 하고오거든요(자랑아닙니다)이걸 한 2주일동안 했는데 1cm가 커진거에요(이때만)제가 몇게 했는지 궁금하시죠?하루에 2000개씩 하고 스카이콩콩은 덤인데 이걸 아~~주 높이뛰는 연습을 해요.(이건 하면 더 좋긴한데 없는 분들은 줄넘기에+500개하면되요).
그럼 많은 도움 됬으면 좋겠고요!한번해보세요~화이팅

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