아직 2자리는 못찍었습니다.. ㅠㅠ
오늘 오전 공복체중 103.8kg
17kg가까이 덜어냈는데 바지사이즈는 고작 2인치 줄었더군요.. 좌절 ㅠㅠ 더 열심히 해야지...

집에 있는 디지털체중계가 올라갈적마다 1kg이상 차이가 나길래... 체지방체중계를 샀습니다. 예... 산것까진 좋았어요... 맥스 150kg이라길래 샀습니다요... 근데 올라가니까 체지방률 과다로 에러가뜹디다 하하하하하하하하하하하....와... 나 정말 뚱땡이인진 알았지만 기계가 이렇게 충격을 주네요.

저 갈색티셔츠 사진은 이제 질리지요? ㅋㅋㅋㅋ
한달동안 제 하체가 변한거 같습니까 여러분...ㅠㅠ
옆모습 오늘 사진에 불룩튀어나온건 치렝스라 치마 말려올려서 찍느라 그래요...

오늘은 상체보단 하체사진을 찍어두고 싶어서 찍었어요
1일이기도 하구요...

그리고 저한테 운동 물어보시는 분들이 있어서 ...
제가 하는 운동은
헬스장 런닝 10분(워밍업)
스트레칭
스쿼트. 레그레이즈
마무리 런닝 40분
스트레칭
이렇게 해주고 있어요. 스쿼트는 처음에 20개도 못했는데 지금은 15회 3세트까진 해요.. 레그레이즈도 점점 횟수를 늘려가는 중이에요 ㅠ

혼자하는 운동이라... 인터넷으로 검색해가면서 합니다
컨디션에 따라서 횟수를 줄이거나 늘리거나 하기도 해요.
근력은 2일or3일후 휴식기 이렇게 하고있구요

2자리 찍어서 다시올게요 ㅠㅠ 4월도 힘내요.