다이어트

케틀벨 2주

다신다이어터

청바지미녀
2015.01.31 08:27 | 조회수 2,087 | 좋아요 0

케틀벨(8kg) 한지 오늘이 딱 이주째네요 1분하고 1분쉬기를 5세트하고 안허벅스트레칭 강하게 해주었어요
근데 이게 케틀벨효과인지 뭔지는 정확하진 않지만 이주사이에 허벅둘레가 일센치 또 줄었네요 하하 허리도 영점오인치 줄어서 24.5인치가 됐어욤! 하하 행복해라^*^
전 케틀벨하는 시간이 적다 생각했는데 정말 고강도이긴 한가봐요 몸이 힘들어 하는 거 같아요 ㅋㅋ 여튼 요새 전 케틀벨 사랑입니당♥

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일간6.5Kg감량

다음글 이번달 운동없이 4키로 감량..

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

가는허리
|03.01 17:50

신고 0 공감 0

그러다가 확빠지는거아닐까요? ㅎ

샬랄라
|01.31 09:28

신고 0 공감 0

전 아직 2주는 안되었지만 케틀벨 할수록 허벅지가 점점 튼실해지고 있어요 ㅠ 스트레칭은 어떻게 하고 계세요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동