다이어트

비포애프터+인바디

Horacan80
2016.04.10 23:28 | 조회수 2,152 | 좋아요 1

오른쪽이 100kg 왼쪽이 현재 85~86왔다갔다합니다 옷은 같은옷인데 색만 달라여
10키로정도는 방학중에 1일1식으로 감량했는데 그후에 다시 5키로정도가 금방 요요로 찌는걸보고 헬스를 시작해서 85까지 감량했습니다

ㄴ헬스 시작하면서 변화된 인바디검사입니당
근육량도 조금 늘고 체지방도 꽤 많이 내려갔네요 앞으로 목표는 80키로에 체지방 15%까지 도전하겠습니다😀😀

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Horacan80
|04.13 12:32

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민우쏭 저는 보건소랑 헬스장에서 받았어요.
플랭크랑 레그레이즈같은 운동 추천해드릴게요

민우쏭
|04.13 12:16

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우와 진심 멋있으세요!!! 근데 인바디 검사는. 어떻게 받아여? 저는 마른 몸매에 배만 나왔는데 어떻게 해야 될까요? ㅠㅠ

운동만이살길이닷
|04.12 18:51

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ㅎㅎ 멋지세용^^

성공하자 ♥
|04.12 01:28

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와~~대박

Horacan80
|04.11 08:24

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관리하는뇨자 감사합니당

Horacan80
|04.11 08:24

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오징아 178이요

오징아
|04.11 08:21

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키는 어느정도 되시나요?

나름아름
|04.11 08:00

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오~역시살은빼야해요ㅎㅎ달라지셨네요~!

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