항상 다이어트 실패를 해와서 왜 그런지 생각해보니 무식한 절제와 원푸드 다이어트에 있다는걸 알았습니다 그래서 하루 1600칼로리를 지키데 운동을 많이 하자입니다 물론 빠지는건 더디지만 이렇게 먹으면서 다이어트하니 몸무게 감량은 더디지만 군살정리가 되어 실제 감량한것보다 눈으로 보이는 효과가 더좋습니다
1600칼로리로 하면 아침 점심 저녁 모두 만족 스런
식사로 인해 스트레스도 덜하고 운동으로 인한 감량이라 거울로 봤을때 살빠지는것이 느껴져 스트레스가 확실히 덜합니다
절식 원푸드 보다는 운동을 강추합니다
