안녕하세요?
오늘도 많은 분들이....다이어트로 인해 고생하고있죠ㅜ

그래서!심심하기도하니 다욧 방법이나 공유해보려구요~😊


우선 저같은경우에 젤 중요하게 생각하는게 "습관"이에요
거창한거 필요없이 습관만 잘 들여도 어느정도 살은 빠지거든요
예를들어...앉을때 책을 끼고 앉은다던거 TV볼때 눕지않는다던가 횡단보도 신호바뀌는거 기다릴때 제자리뛰기를 하는등..짬을 이용하시는것도 좋을거같아요~

많이들 공감하실수있는게 운동을 할때 뭔가 거창?하지않으면 안하게되는...그런게있지않나요??
그런데 그래도 조금이라도 더 운동하는게 더 좋으니까 1분 1초라도 더 운동하세요
(물론 저도 꾸준히 실천하긴 힘들지만^^;;)

똑같은 24시간을 사용하는데 다이어트에 성공하는사람은 그 24시간중 1분이라도 더 운동을하고 참았기때문에 성공할수있을거에요


모두 다이어트 힘내시고 화이팅해여~^^