다이어트

버피테스트

다신다이어터

우꾸미
2014.07.19 11:09 | 조회수 584 | 좋아요 0

버피테스트 말로만 들었지 해본적이 없었는데요,
홈트레이닝을 하는 계획에 넣어서 해보니까 효과가 정말 좋네요.
다이어트를 하는데 몸무게뿐아니라 몸매와 균형이 중요한데, 칼로리소모와 함께 근육, 균형에도 좋은 운동이랍니다. 정확한자세로 12회이상 5세트만 하면
효과만점이네요.

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댓글 (7)

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0211
|07.26 22:10

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저도 도전!

kung
|07.24 21:08

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오호~

lovelycheese
|07.22 06:52

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도전!도전!

사과오이구마
|07.20 23:28

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와우!도전!

윗집사는언니
|07.20 22:39

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이거학교체육쌤리말안들으면시키는거예여..

47kg까지
|07.19 17:37

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역시 힘든만큼 효과가 좋은...ㅎ

아름다운샘
|07.19 11:50

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저는 3세트도힘들어요...ㅠㅡㅠ

1

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