다이어트

여자들이 스쿼트 할때는요!!

다신다이어터

자신감빠방
2014.07.19 11:46 | 조회수 1,475 | 좋아요 7

제가 다이어트 관련 기사 찾아보다가
숀리 인터뷰 기사보고 알게된건데
여성들은 다리를 어깨넓이만큼 벌리고하는 11자 스쿼트보다
와이드 스쿼트를 해야 효과적이라고 하네요~~!
다리를 어깨넓이보다 더 벌리고 발끝이 바깥을 향하게 해서 스쿼트를 해줘야한대요~ 허벅지안쪽을 태우기위해서라면요!
스트레칭효과가 함께 주어져야 매끄럽게 살이빠진다나~
저도 오늘부터는 와이드 스쿼트 하려구요 ㅎㅎ
우리함께 날씬한 허벅지 만들어요~^ㅇ^

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댓글 (33)

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때지니
|08.28 00:43

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굿

빼자빼자~!
|08.03 09:45

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저도도전해봐야겠네요

코코링
|07.27 21:18

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오오 좋은 정보 감사해요,

heedang
|07.25 08:21

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마자 여기가 지방이 많죠~~!!

kung
|07.24 21:07

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감솨~

egocentric
|07.24 12:52

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꿀팁!!!

삐이삐약
|07.24 10:05

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와이드 스퀴트도 힙업기능도 있죠???

삐이삐약
|07.24 10:05

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앗 여태 그냥했는데!!

은땡이
|07.24 10:01

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감사합니다 그렇게 해봐야겠어요ㅎ

끄윽
|07.23 15:27

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아~!!

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