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질리안 마이클스

다신다이어터

살빼면유이 1 1 2 1
2016.04.20 20:34 | 조회수 222 | 좋아요 1

홈트레이닝으로 요고 한달몸짱만들기 하려고 하는데 칼로리가 대략적으로도 가늠이 안가요ㅜㅜ
거의 아령정도만 사용하고 30초씩 동작바꿔가면서 플랭크 런지 스쿼트 사이드스쿼트 레그레이즈 등등의 여러가지 전신 운동을 하는데 엄청나더라구요....
비슷한 운동중 칼로리 참고할만한 운동이 잇다면 뭐가 잇을까요? 등록해주심 더좋겟지만 힘들다는걸 알기에..또르르

타바타? 순환운동? 시간은 대략 30분쯤 하는것같은뎅
부탁드립니다~.~ 알려주세용

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댓글 (1)

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다신지킴이
|04.21 11:12

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여러 동작이 섞여있는 경우나, 홈트레이닝 영상의 경우에는 칼로리 정보를 확인하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 홈트레이닝 영상은 대부분 부위별 운동으로써 칼로리 계산에 의미를 두시기보다는 부위별 근력 향상에 초점을 두시고 진행해보시길 부탁드릴게요~

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