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<다신2기> 27일차♥

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헬로 꼬꼬에염 ㅋㅋ
오늘 할아버지제사라 ㅠ 제사도와드리고뭐하고 사진찍고하니까 벌써열두시반 ㅠ
주글맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘따라 할아버지 기일이라그런지
할아부지가 저 좋은일많이시켜주셨어요^-^
아침부터 일이술술풀리고 장사도잘되고 ㅎㅎ
또다른곳에서 스카웃제의도받구요 ㅎㅎ
일걱정하고있엇는데 너무잘된거있죠 ㅠ
할아버지께서 도와주신거같아 너무기분좋고
오늘 아침부터저녁까지 모든일이 술술잘풀렸네용
이런날도있긴하네요^^♥

아행복한날♥

인바디했는데..드든굉장한결과가나왓어요
결과는 투비컨티뉴 ㅋㅋ내일공개하겟삼ㅋㅋ

넘행복한하루였네요 ㅎㅎ

아침에공복운동뽜봥하구몸무게도쫙쫙내려가서 51대로 마무리 ♥

와나개행복ㅋㅋㅋ오늘넘 운수좋은날이에요
끝까지!ㅎㅎ


오늘의 일기시작해보죠♥

<오늘의식단>

ㅎㅎㅎ진짜식단완젼적응ㅋㅋㅋ
오늘정말ㅋㅋ대단했어요 아침에공복운동2시간반하고도 인바디한다고 일부러 1식늦게먹음ㅋㅋ 인바디때메기대되서배도안고프더라고요 ㅋㅋ

11시까지 공복으로있엇음ㅋㅋㅋ
배고파죽는줄ㅋㅋ쪼끔씩먹으먄서일햇네용

오늘도일로에너지 완전만땅소비 ㅋㅋ

워낙 장사가잘되서공복감도몰랏음 ㅎㅎ
카누로♥
오늘은근히배부르더라구요 ㅋ
제사음식중에 상어고기오늘약간먹고 말린대추20알정도랑ㅋㅋㅋㅋㄱ
밤 50그람?정도밤에먹엇어요 ㅠ ㅋㅋ






<오늘의 운동>

마지막 4주차순환운동이어쬬 ㅠ

(굿모닝20+사이드킥40(양발1회)+스파이더맨플랭크(양발1회)14+힙익스텐션40(양발1회)+키킹브릿지30)×3세트♥

완료!

거기다가 파워워킹 1시간 40분♥
그리고 줄넘기 30분♥

오늘의 미션도 성공^.^♥

굿모닝♥

좋아요좋아다리가시원해♥

사이드킥♥

스파이더맨플랭크 ㅎㅎ 개힘듬

힙익스텐션♥
힙빵빵♥

키킹키킹브릿찌♥
좋아요힘들고..ㅋㅋㅋ땀나후후

오늘너무뿌듯한날이엇어요 ♥
아침 공복으로 미션3세트하고 또공복으로 2시간정도 유산소하니깐 몸무게도빠지고 넘뿌듯해떠요♥♥♥히힛



<다이어리>

다이어리♥♥
대추는안적음^^;;;ㅋㅋ



물도마니마시고양호한듯ㅋ



<오늘의 시간대별 활동>

15.02.26

05:30
기상

05:46~06:15
미션3세트완료♥어렵지않아

06:28~08:50
공복유산소



11:00~12:00
1식
틈틈히

13:40~14:15
2식과견과

18:05~18:31
3식
배..부르네??물마니마셔서그롱가









오늘 할아버지께서 마니도와주신날♥♥

너무 뿌듯하고행복가득한날이었어요 ㅎㅎ
내일 좀늦게출근해도된다하셔서
늦잠자게요 ㅠ오랜만에미션도없고 ㅋㅋ낼저녁에 버피500해야져 ㅎㅎ

하고 28일간의 대장정을 내일 기록해야
할때네요 ㅋㅋ게시물두개나오지싶음ㅋㅋㅋ

사진올리고싶은게많거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자우리 내일을기약해요♥

내일 거창하게 마무리짓도록하겟슴다♥

여러분 안녕히주무시와요^-^♥

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