다이어트

2개월 기초대사량 지키며 -5Kg

페트로스JLee
2016.04.23 14:23 | 조회수 1,615 | 좋아요 5

처음 한달 반은 권투와 골프 꾸준히 하여
체력수준을 끌어올리고
4월 초순부터 식이제한(기초대사량 지킴) 추가하여
2월 중순 83Kg에서 시작 총 6Kg 감량
키 176.5Cm
현재 77Kg, 체지방률 15%

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돈벌자아
|04.25 02:44

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대박입니다 ㅠ

오리먹자
|04.24 11:21

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오오 변화가 확 느껴지네요

페트로스JLee
|04.24 10:32

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응원해주셔서 감사합니다.
체지방 좀 더 낮춰서
복근 보고 화보찍는게 목표입니다.
화이팅 할께요^^

ksh100412
|04.24 09:52

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각이 잡히셨어요~~ 축하드려요~~

황쿠타
|04.24 08:16

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대단하시네요

moon0218
|04.23 23:12

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오 엄청 탄탄해지셧어요 근육도 각이 잡혔네요 ㄷㄷ!!

김졔님
|04.23 20:10

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와~~ 많이 좋아지셨어요!!

백메딕
|04.23 16:05

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오.......

비류애
|04.23 15:09

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탄탄하고 슬림해지셨어요~^^

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