view-top

닭가슴살 오븐가스

view-사진

닭가슴살 100g
달걀1
통밀식빵 20g

통밀식빵 믹서기 돌려서 빵가루 만들고
닭가슴살 계란물 입혀서 빵가루 덕지덕지
오븐에 20분

초간단 치킨가스♥ 토마소 소스 발라서 냠~
식감은 오꾸닭의 베이크 치킨과 비슷?
모두 맛난 저녁식사 하세요^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 ☆ 올리브유 3방울? 닭가슴살 250kcal ? 볶음 ☆

다음글 딸기바나나 아이스크림

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동