유지기 점심 식단
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D네쥬
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- 2016.12.01 06:21 | 조회수 513 | 좋아요 0
유지기 점심 식단
비밀 댓글 입니다.
얍시리 정말 운동을 싫어하는지라 다른 분들처럼 열심히하는건 꾸준히가 안돼더라구요 그래서 전 가벼운운동을 설렁설렁이라도 한 시간씩만 계속하자 해서 지금은 가볍게 한시간만 움직여주고요 지가 300칼로리때 먹었던 음식들은 정말 무식하게 뺐던 방법이라 절대 비추해요 ..! 과일을 주로 먹었는데 정말 그렇게 먹으면 당도 많이 섭취하게되고 단백질 부족으로 근육 다 빠져요 ㅜㅜ 진짜 무식한 방법이니 따라하지 마셔용
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