💪스포츠 뉴트리션「운동+영양」의결합을 통해 엘리트선수에겐 승리를. 일반인에게는 건강과 운동 효과를 증진시켜 드리는 기능성 영양 솔루션입니다
💪하이프로틴바ㅡ운동전.중.후 식사대용 해결하는공복감 단백질보충 11g 식물성 콩단백질
🔼하이프로틴바를 먹어서 그런지 운동을 저녁에 1시간 유산소와 근력후 홈트로 줄넘기 600개
그다음날 새벽에 나와도 가뿐합니다.
정말신기하네요😱
🔼새벽 6시에 도착
#diet#dietgram#dieter#fitness#스포츠뉴트리션#다이어트일기2017.04.04 월
유산소 10분
ㅡ하체
🔥레그프레스머신
40kg 25*3set
30kg 20*3set
20kg 30회
10kg 40회
🔥스쿼트머신
0kg ㅡ20회
10kgㅡ20회
🔥레그컬
30회*3
🔥레그익스텐션
30회*3
아침 사과반쪽+바나나
어제 홈트로 줄넘기 시작!!!600개
어제 저녁 30분 유산소+광배 30분(데드, 렛풀다운)
🔼오늘은 레몬 어제는 체리~~♥♥
🔼어제저녁 30분 유산소 인증샷
속도7-9마구 달렸는데 오늘 일어나서 다시 출첵
저녁에 하면 아침에 일어나는것이 힘든데 좋네요
몸이 가볍다고 할까요???^^♥
🔼근육 경직과 허벅지와 얼굴 떨림이 없어요
신기하죠!!!운동전 마그맥스를 꼭오옥 섭취합니다
🔼하이프로틴바ㅡ 화이트가 더맛있어요👍👍👍
달달하고 베리가 씹혀 식감이 재미있어요!
근육량이 얼마나 늘었을까??
인바디 체크했는데 궁금해집니다
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