안녕하세요
정체기 극복녀에요

공복체중이에요!(아직 황금기라 그런지 쭉쭉 감량하고 있어요)

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스무디외 식단은 이렇게 하고있어요!

(월~토 기준/일요일 한끼는 외식)

9시 공복아침 스무디
12시 나또1개 요거트+사과
3시 고구마 또는 바나나
6시 구운계란(노른자제외)+샐러드
중간중간 배고프면 타이거넛츠 또는 푸룬섭취

한번 먹을때 너무 적은양을 먹지는 않아요!
6시 저녁 이후로 물만 먹기때문에 낮에는 공복이 길지않게 하려고 해요~

성수동 클렌즈 리뷰는 아래 영상으로 확인해주세요!

(영상 본문)

#성수동 스무디
#양배추

230ml
100kcal
양배추+사과+배즙+마

세계 3대 장수식품이자
위 건강에 도움을 주는 양배추에
사과와 배즙을 함께 갈아
달콤함이 업그레이드

#리뷰

양배추 스무디 먹고
당일에 뱃속 깔끔히 비웠어요!

양배추와 사과 덕에 씹히는 맛도 있어
심심하지 않아요.

배고픈데 녹는데 오래걸려
저만의 tip을 사용!(마지막 공개)

#성수동 스무디
#아보카도

230ml
140kcal
아보카도+사과+바나나
+마+케일+아몬드

비타민과 미네랄이 풍부한
숲속의버터 아보카도로
건강한 지방섭취는 물론
사과와 아몬드 등이 더해져
포만감이 높고 고소해요

#리뷰

아보카도는 평소에
잘 접하지 않는 식품인지라
걱정반 기대반

아몬드 때문인지 고소함이
살짝 느껴지는듯한게 만족~

거부감 전혀 없이
말끔히 다 먹었답니다!

#정체기 극복녀 팁

아침 공복에 드셔도 포만감 최고!

그런데 녹는데 조금 시간이 걸려
짜먹기 불편하고
정말 스무디처럼 즐기고 싶은데
다 녹은 즙만 나오고
그래서 정체기 극복녀가
Tip 하나 준비했어요~

파우치의 윗부분을 잘라 숟가락을 퍼먹으면 먹기 편하고
마치 빙수를 먹는 듯한 기분도 함께 느낄 수 있어요!