- 7킬로만더빼자
- 다신2021.07.30 18:4352 조회0 좋아요
- 2
- 10
- 2
- 1
- 1
- 2
- 1
- 3
7월30일 식단운동
오늘도 식단 잘하고 운동 하고 했음.
조금 많이 먹긴 했네. 1500대.
사이클 45분하고 요가근력 슬렁슬렁해야징.
평소엔 간헐적 단식 16시간 공복하는데
(저녁 6시전~아침10시반 식사)
주말엔 못해서 몸무게가 늘 수도 있음.
평소 신랑이 6시에 출근해서 5시기상해서 아침 차리고
신랑만 먹고 나는 6시에 다시 자다 늦게 일어나서
저절로 간헐적 단식하고 있음.
요가는 예전에 요가학원에서 배운 거 생각나는대로 10분쯤 하고 다리 복근 근력 조금 함.
오늘도 홧팅~!!!
(주말에 많이 먹지 말기)
조금 많이 먹긴 했네. 1500대.
사이클 45분하고 요가근력 슬렁슬렁해야징.
평소엔 간헐적 단식 16시간 공복하는데
(저녁 6시전~아침10시반 식사)
주말엔 못해서 몸무게가 늘 수도 있음.
평소 신랑이 6시에 출근해서 5시기상해서 아침 차리고
신랑만 먹고 나는 6시에 다시 자다 늦게 일어나서
저절로 간헐적 단식하고 있음.
요가는 예전에 요가학원에서 배운 거 생각나는대로 10분쯤 하고 다리 복근 근력 조금 함.
오늘도 홧팅~!!!
(주말에 많이 먹지 말기)
2
35
공감 0
신고 0
