- terria
- 다신2024.01.29 21:1716 조회0 좋아요
5일차
다이어리 기록하기 벌써 5일차.
5일동안 체중은 상승곡선을 그리고있네요.
급기야 오늘은 헬스장 쉬는날인데
간헐적단식 시간못채우고.
아침에 커피와 휘낭시에를 먹어치우고요.ㅎ
점심저녁 야무지게 챙겨먹었네요.
어제 결심이 무색하게도 계속 식단못지키고 있어요.
근육량은 21~22 정도
기초대사량은 1250 정도 되는것 같습니다..
절대 높은편이 아니라서 먹는대로 쪄요.ㅜㅜ
저도 3주에 3키로 늘었어요.ㅜㅜ
이번주는 약속도 많고.외식도 많을꺼라 자포자기심정인가 봅니다.
그래도 또 내일 새벽운동 가서 조금이라도 줄여봐야겠어요.
내일도 화이팅입니다!!
5일동안 체중은 상승곡선을 그리고있네요.
급기야 오늘은 헬스장 쉬는날인데
간헐적단식 시간못채우고.
아침에 커피와 휘낭시에를 먹어치우고요.ㅎ
점심저녁 야무지게 챙겨먹었네요.
어제 결심이 무색하게도 계속 식단못지키고 있어요.
근육량은 21~22 정도
기초대사량은 1250 정도 되는것 같습니다..
절대 높은편이 아니라서 먹는대로 쪄요.ㅜㅜ
저도 3주에 3키로 늘었어요.ㅜㅜ
이번주는 약속도 많고.외식도 많을꺼라 자포자기심정인가 봅니다.
그래도 또 내일 새벽운동 가서 조금이라도 줄여봐야겠어요.
내일도 화이팅입니다!!
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