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  • terria
  • 다신2024.09.05 19:3132 조회0 좋아요
9월5일
오늘도 운동하는날로~!!
필라는 호흡이 중요한가봅니다.
오늘은 숨쉬기 많이!!
일욜 하체운동한게 아직 아프지만 오늘도 하체
근데 넘 하기싫어서 겨우 하고 마무리했네요.

필라1시간
골프1시간
헬스 하체1시간반 유산소30분

아침 바나나반개 프로틴바
운동후 프로틴쉐이크
점심 닭가슴살스팸 비지찌개..또띠아반개
저녁 바나나반개 아몬드버터2스푼 과자1조각


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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 09.05 20:20
  • 요리 해드시는 멋진 뇨자👍👍👍
    저는 죄다 냉동식품 먹어요.ㅜㅜ
    누가 저렇게 만들어주면 맛있게 먹을 자신있는데😝
    하체를 90분이나 😱
    너무 아프면 근육이완제 추천이요🤭
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다신
  • terria
  • 09.05 20:28
  • 요즘엔 정말 식품이 잘나오는거같아요!!
    저도 바쁘면 닭가슴살 하나 데워먹기도 귀찮아요.ㅋ
    하체 고통은 그부위 운동이 잘됐구나~ 한답니다.😆
    요새는 바빠서 띄엄띄엄 운동해서 한번할때 몰아서 하게되니 더그런거같아요!
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다신
  • *수지*
  • 09.05 20:48
  • terria 운동을 즐기는 마음은 무엇일까?🤔
    무지 신기하답니다.
    전 숨쉬기운동만 하고 싶습니다.😙
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다신
  • terria
  • 09.05 20:53
  • *수지* 아하하.갑자기 심오해지나요~😂😂🤔
    이번수업으로 조금 재미를 붙이시길 ^^
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