- 불닭먹고파
- 초보2025.02.16 09:5410 조회0 좋아요
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식단:일반식(아침), 삶은 계란&체다치즈(저녁)
운동: 홈트 1시간 30분, 스트레칭 30분
어제 아침 먹고 쌤이 킷캣 주셔서 또 먹고 저녁에 황금향 1알 먹고, 운동하기 귀찮아서 안했더니 바로 쪘네요 ㅠ 골격근량 -0.1kg, 체지방량 +0.2kg,,내장지방 다시 1레벨 증가했네요😭😭 어제 운동을 했어야 했건만.. 오늘은 운동 빡세게 해야겠어요🔥🔥화이팅!!
식단:일반식(아침), 삶은 계란&체다치즈(저녁)
운동: 홈트 1시간 30분, 스트레칭 30분
어제 아침 먹고 쌤이 킷캣 주셔서 또 먹고 저녁에 황금향 1알 먹고, 운동하기 귀찮아서 안했더니 바로 쪘네요 ㅠ 골격근량 -0.1kg, 체지방량 +0.2kg,,내장지방 다시 1레벨 증가했네요😭😭 어제 운동을 했어야 했건만.. 오늘은 운동 빡세게 해야겠어요🔥🔥화이팅!!
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