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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.02.18 11:1421 조회2 좋아요
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2월17일~23일(스위치온2주차)
(공체 61.1kg) 60대 고고!!!

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통

오후간식: 견과류1봉, 제누 커피믹스1잔, 슬라이스 치즈1개, 치즈 계란말이2조각

저녁식사: 고등어1토막, 무가당두유1잔, 견과류1봉, 치즈 계란말이1조각

운동: 걷기 3500보(아파트 2바퀴)

난 원래 탄수화물 잘 안먹어서 단백질만 먹어도 어지럽지도 않다.ㅋ

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 재듕
  • 02.18 22:30
  • 다시 고고하시는군요😍😍😍화이팅임다!!!!!!!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.18 22:32
  • 재듕님도 화이팅이예요!!!
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초보
  • 진57
  • 02.18 16:47
  • 화이팅입니다!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.18 16:47
  • 진이님도 홧팅!!!
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