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  • terria
  • 다신2025.11.04 20:505 조회0 좋아요
11월4일
어제 남편이 회사에서 결혼답례품으로.
흑임자인절미를 받아왔어요.
꾹참고있다가 오늘 점심때 먹어버렸어요..
반만먹으려고 했는데........멈추질못했네요

수목금 3일은 진짜 클린하게 먹어볼게요!!

운동
골프60분
헬스 하체60분 마이마운틴 40분
스텝밀은 힘들어서 5분타다 내려왔어요.😱

식단
아침 계란1개 방울토마토
점심 호밀빵샌드위치.흑임자떡8개
저녁 무나물 땅콩빵2개.

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다신
  • 4리즈
  • 11.04 23:51
  • 흑임자떡이 떡이라.. 양도 적으면서^
    칼로리가 허규ㅠ 하지만 낮에 드신거구
    원래 많이 안드시니 괜찮아요^
    오늘은 운동량이 더 많으시네요~👍
    오늘도 식단과 운동 참 잘하셨어요^^
    테리아님은 운동 좋아하샤서 다행입다🧡

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다신
  • terria
  • 11.05 00:04
  • 떡이 혈당을 완전 높이더라구요.
    흑임자가루도 찾아보니 지방이많아서 칼로리가 높구요.
    저는 떡보다는 흑임자를 더좋아해서.가루만 사먹을까 찾아보다..참았습니다.
    수목금 감량해야되는데.갈길이 머네요😅😂😅😓😓😓
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다신
  • *수지*
  • 11.04 21:06
  • 헉!! 운동을 3시간이나 하신거에요?? 😱
    체력이 엄청 좋으신가봐요.👍
    저는 지난번에 자전거 한 번 탔다가 안 쓰던 근육을 써서 몸살이 오더라고요. 😣

    헉!!! 오늘 칼로리도 떡만 많고 저 만큼 드신거에요?
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다신
  • terria
  • 11.04 21:08
  • 헛.아니에요.
    골프연습은 쉬엄쉬엄해서 운동이 안되구요...
    저녁먹은거랑 중간에 요것저것 집어먹은거는 사진이 없어서 그래요~
    진짜 딱 끼니만먹으면 빠지던데말이죠~
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