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  • terria
  • 다신2025.11.11 19:278 조회0 좋아요
11월11일
빼빼로데이.
빼빼로 하나 드셨나요?
저는 아몬드빼빼로 제일 좋아하는데..
집에 있는데 왜 먹지를 못하니~~~😨

아침일찍 엄마랑 코스트코 장보고.
12시에 운동하러 출발~
골프연습 열심히 해주고...
헬스는 살짝만.

운동
골프60분
헬스 가슴운동40분 스텝밀30분

식단
아침 마트에서 시식조금. 계란2개 방토
운동후프로틴쉐이크
점심 두부오이참치계란비빔밥 호두과자2개
저녁 고구마1/2 바나나오트밀반컵.

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다신
  • 4리즈
  • 11.11 21:29
  • 저도 아몬드빼빼로 좋아요🧡
    일요일 골프연습좋아요♡ 운동은 역시 항상 굿👍
    오늘 식사 세끼를 다양하게 드셨네요^^
    식사를 다양하게 챙기는게 참 힘든데 굿굿굿👍
    오늘도 식사와 운동 모두 밸런스 🧡🧡🧡 입니다

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다신
  • terria
  • 11.11 21:47
  • 두분다 아몬드빼빼로 좋아하시니.
    우리취향이 다 비슷한건가요.😆
    식사량이 많아서..체중은 꼼짝안하네요.
    또한번..줄여봐야하나...고민됩니다.
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다신
  • 4리즈
  • 11.11 22:16
  • terria 식사량은 지금도 적으신데요^
    일주일을 지켜보아요♡
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다신
  • *수지*
  • 11.11 19:59
  • 저도 아몬드빼빼로 제일 좋아해요.ㅎㅎㅎ
    받아 놓고 고이 모셔두고 있습니다.
    단거 땡길때 먹으려고요🤭

    테리아님은 칼로리만 보면 진짜 조금 드시는 것 같아요. 건강식은 배도 금방 꺼지던데 ㅠㅠ
    오늘도 운동량은 멋져요👍👍👍👍👍
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다신
  • terria
  • 11.11 20:14
  • 점심같은경우 완전 배빵빵하거 먹는데요~~
    그래도 탄수나 군것질이땡기면 조금씩 먹어서 실제 칼로리는 더높은거같아요
    탄수랑지방이 칼로리가 높네요.😭
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