- knp0306
- 초보2016.05.01 22:1331 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 1654kcal, 운동 557kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1654/ 1421
557/ 236
성공
(88)
아침식사 : 360kcal (21.77%)
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 510kcal (30.83%)
| 송편 (1/4인분) | 84kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쑥절편 (1개) | 70kcal |
저녁식사 : 511kcal (30.89%)
| syntha-6보충제 (1회분, 20g) | 200kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [스타벅스] 라이스 칩 (1봉지, 40g) | 153kcal |
간식 : 273kcal (16.51%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) | 78kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 557kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 걸어서 출퇴근 (60분) | 300kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
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