05월 01일 (음식 1716kcal, 운동 416kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1716/ 1631
416/ 271
아침식사 : 564kcal (32.87%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
유부초밥 (5개, 75g) | 380kcal |
방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
점심식사 : 808kcal (47.09%)
유부초밥 (8개, 120g) | 620kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 334kcal (19.46%)
양상추 (1소접시, 35g) | 3kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
단호박찜 (1인분) | 60kcal |
인절미 (1소접시, 60g) | 132kcal |
간식 : 10kcal (0.58%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 416kcal
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
등산 하이킹 (15분) | 120kcal |
산책 걷기 (10분) | 20kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |