- 설예봄
- 입문2016.05.01 12:1698 조회0 좋아요
Q.아침식단양이 많은건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평상시 아침에는
병아리콩두숟갈+수제요거트+블루베리6개정도
훈제계란2개
자몽 1/4 사과반쪽 씨없는포도5알
정도로 먹는데 배가 너무 부르더라구요..양이 많은건가요??
오늘은 치팅데이인데 견과류 챙겨먹을 시간없을거같아서 계란1개빼고 하루견과를 요거트에 같이 섞었는데
배가 너무 불러서요... 아침 식사량을 줄여야할까요?
참고로 다이어트 40일째 7.2키로 감량해서 59.1이에용
병아리콩두숟갈+수제요거트+블루베리6개정도
훈제계란2개
자몽 1/4 사과반쪽 씨없는포도5알
정도로 먹는데 배가 너무 부르더라구요..양이 많은건가요??
오늘은 치팅데이인데 견과류 챙겨먹을 시간없을거같아서 계란1개빼고 하루견과를 요거트에 같이 섞었는데
배가 너무 불러서요... 아침 식사량을 줄여야할까요?
참고로 다이어트 40일째 7.2키로 감량해서 59.1이에용
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