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  • 날씬한B
  • 입문2016.05.02 01:40119 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 1339kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1339/ 2029

200/ 338

성공
(552)

아침식사 : 441kcal (32.94%)
[피자스쿨] 핫치킨피자 (1조각, 89g) 235kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 233kcal (17.40%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
양배추쌈 (1/2접시, 49g) 32kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 419kcal (31.29%)

[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 50g) 216kcal
생선까스 (1/4인분, 22g) 45kcal
[샐러드미인] 에그포테이토샐러드 (1회, 100g) 158kcal

간식 : 246kcal (18.37%)
[오봉도시락] 불돈까스 덮밥 (1/4인분, 100g) 169kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1/2개, 42g) 42kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 200kcal
스트레칭 (50분) 200kcal

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