- 오동통복숭아
- 입문2016.05.02 22:1442 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 828kcal, 운동 961kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
828/ 2069
961/ 344
성공
(1858)
아침식사 : 253kcal (30.56%)
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 배 (1/4개, 20g) | 8kcal |
점심식사 : 416kcal (50.24%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 43kcal |
| 갈치구이 (1.5토막, 108g) | 151kcal |
저녁식사 : 12kcal (1.45%)
| 배 (1개, 30g) | 12kcal |
간식 : 147kcal (17.75%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 호박엿사탕 (2개, 14g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 961kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 줄넘기(시간) (11분) | 110kcal |
| 복싱 권투 (15분) | 180kcal |
| 버핏테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
| 점프 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 77kcal |
| 러닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
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