- sin82
- 초보2016.05.04 00:408 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 575kcal, 운동 182kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
575/ 800
182/ 1557
실패
(1150)
아침식사 : 50kcal (8.70%)
| [참선진] 케일과채주스 (1회분, 120ml) | 50kcal |
점심식사 : 354kcal (61.57%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 25g) | 20kcal |
| 김 (1회분, 8g) | 21kcal |
저녁식사 : 138kcal (24.00%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 210g) | 138kcal |
간식 : 33kcal (5.74%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
운동 : 182kcal
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 (3분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
| 푸쉬업 워크 (2분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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